Trainingstijden
Trainingstijden pupillen
Van 1 januari tot 31 december
De 1 november-regel is in 2025 geschrapt uit het wedstrijdreglement.
Dit betekent dat atleten per 1 januari overgaan naar hun nieuwe leeftijdscategorie, in lijn met de internationale richtlijnen.
| Dag | Tijden | Categorie | training | Trainers |
| Maandag | 16:00 - 17:00 |
Jongens U8 - U9 |
Algemene training |
Erwin Hoekstra |
| Maandag | 17:00 - 18:00 | Meisjes U8 - U10 | Algemene training | Nadia Willemse - Johan Polman |
| Maandag | 17:00 - 18:00 | Jongens U10 t/m U12 | Algemene training | Erwin Hoekstra |
| Maandag | 17:00 - 18:00 | Meisjes U11 t/m U12 | Algemene training | Jet Commandeur-Tania Willemse |
| Woensdag | 15:00 - 16:15 | U8 t/m U12 | Algemene training | Hester Sotera - Kees Tamis |
| Voor iedereen is er dus de mogelijkheid om twee maal in de week te komen trainen. | ||||
Trainingstijden
Van 1 januari tot 31 december
De 1 november-regel is in 2025 geschrapt uit het wedstrijdreglement.
Dit betekent dat atleten per 1 januari overgaan naar hun nieuwe leeftijdscategorie, in lijn met de internationale richtlijnen.
DAG |
TIJD |
GROEP |
Training |
Trainers |
| Maandag | 17:30-19:00 | U14 |
Algemene training |
Bas de Wit-Erwin Hoekstra |
| Maandag | 17:30-19:00 | U16 t/m U20 |
Specialisatie (ver - hoog) |
Oscar Terol |
| Maandag | 19:00-20:30 | U16 t/m U20 | Specialisatie (ver - hoog) | Oscar Terol |
| Maandag | 19:00-20:30 | U16 t/m U20 | Algemene training | Claudia Kes - Mura |
| Maandag | 19:00-20:00 | U14 t/m senioren | Lopen (middellange afstand) | Frans van de Kolk |
| Dinsdag | 19:00-20:30 | Senioren |
Algemene training |
|
| Woensdag | 17:30-19:00 | U16 t/m U20 |
Specialisatie (sprint - horden) |
Oscar Terol |
| Woensdag | 19:00-20:30 | U16 t/m U20 | Specialisatie (sprint - horden) | Oscar Terol |
| Donderdag | 19:00-20:30 | U16 t/m U20 |
Algemene training |
Claudia Kes - Mura-Lisette Kolder-Thomas |
| Donderdag | 19:00-20:30 | U16 t/m U20 |
Specialisatie (werpen) |
Ray Brink |
| Donderdag | 19:00-20:30 | Senioren | Algemene training | Romy Spruit |
| Vrijdag | 19:00-20:00 | U14 t/m senioren | Lopen (middellange afstand) | Frans van de Kolk |
| Vrijdag | 17.00 tot 18,30 | U14 | Algemene training | Sienna-Maura-Mik en Kas |
| Zaterdag | 10:00-11:30 | U14 t/m Senioren | Specialisatie (horden) | Rob Boellaard |
| Zaterdag | 10:00-11:30 | U14 t/m Senioren | Specialisatie (werpen) | Martien Martens |
| Zaterdag | 10:00-11:30 | Senioren |
Krachttraining |
|
| Zondag |
Duintraining Wijk aan Zee |
Gaat via de junioren app |
Dag |
Tijd |
Plaats |
Man / Vrouw |
Trainers |
| Dinsdag | 19.00 - 20.00 | Baan | Mannen en vrouwen | Tracy Andringa |
Al deze trainingen zijn voor zowel mannen als vrouwen
Dag |
Locatie |
Tijd |
Onderdeel |
Trainers |
Info |
| Dinsdag | baan | 19.00 - 20.30 | Recreanten midden-lang | Rudi Kalter | Lees meer |
| Donderdag | baan | 19.00 - 20.30 | Loopgroep midden-lang | Rudi Kalter | |
| baan | 20.00 - 21.00 | Recreatieve lopers | Ans Duin | Lees meer | |
| Vrijdag | baan | 9.00 - 10.00 | Recr. baanloopgroep vrouwen | Mariet Thomas | |
| 19.00 - 20.00 | Recr. baanloopgroep midden-lang | Mart van Hoolwerff | |||
| Zaterdag | duin(Patatoloog) |
9.00 parkeerplaats 't Kraaiennest |
Duinloopgroep |
Silvia Apeldoorn Annelies van den Nieuwendijk |
De duinloopgroep van zaterdag start vanaf parkeerterrein 't Kraaiennest in de Heemskerkse duinen, ingang tegenover de Patatoloog. U kunt altijd instappen; in overleg wordt bepaald welk niveau het beste bij u past.
Belangstellenden kunnen altijd vier weken gratis meetrainen alvorens wij lidmaatschap verplicht stellen.
Categorie indeling 2026
U8 t/m U12
Jongens en meisjes mini geboren in 2019 en later (U8)
Jongens en meisjes geboren in 2018 (U9)
Jongens en meisjes geboren in 2017 (U10)
Jongens en meisjes geboren in 2016-2015 (U12)
U14 – U16
Jongens en meisjes geboren in 2014-2013 (U14)
Jongens en meisjes geboren in 2012-2011 (U16)
U18 – U20
Jongens en meisjes geboren in 2010-2009 (U18)
Jongens en meisjes geboren in 2008-2007 (U20)
Senioren
Mannen en vrouwen geboren in 2006 en eerder
Senioren geboren in 2006/2005/2004 behoren tot de categorie neo-senioren U23
Masters
Mannen en vrouwen geboren in 1991 en eerder
Onderverdeling vrouwen; 35-39 jaar (V35), 40-44 jaar (V40) enz.
Onderverdeling mannen; 35-39 jaar (M35), 40-44 jaar (M40) enz.
Wij wijzen erop dat voor masters geldt dat indeling plaatsvindt naar geboortedag.
Recreanten
Leden zonder wedstrijdlicentie
Duinloopgroep
Leden die alleen op zaterdagochtend in het duin trainen.
Sport overdag
Niet-leden die alleen op vrijdagochtend trainen.