Trainingstijden
van 1 november 2023 tot 31 maart 2024
| Dag | Locatie | Tijden | Categorie |
| Maandag | Baan | 16:00 - 17:00 |
Jongens U8 - U9 |
| Maandag | Baan | 17:00 - 18:00 | Meisjes U8 t/m U12 |
| Maandag | Baan | 17:00 - 18:00 | Jongens U10 t/m U12 |
| Woensdag | Sporthal Broekpolder | 15:00 - 16:00 | U10 - U11 |
| Woensdag | Sporthal Broekpolder | 16:00 - 17:00 | U8 - U9 |
| Woensdag | Baan | 16:30 - 17:30 | U12 |
| Zondag | Duinen | 09:30 - 10:30 | U8 t/m U12 |
| Voor iedereen is er dus de mogelijkheid om twee maal in de week te komen trainen. | ||||
| In het winterseizen zijn de trainingen op woensdag in de Sporthal Broekpolder | ||||
| In het winterseizoen is er op de zondagen bovendien nog duintraining van half 10 tot half 11. | ||||
| Het verzamelen is op het parkeerterrein in de duinen, tegenover de Patatoloog aan de Rijksstraatweg in Heemskerk. | ||||
DAG |
TIJD |
GROEP |
Training |
| Maandag | 17:00-18:30 | U14 (jongens) |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Maandag | 17:30-19:00 | U14 (meisjes) |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Maandag | 18:30-20:00 | U16 |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Maandag | 19:00-20:00 | U14 t/m senioren | Lopen (middellange afstand) |
| Dinsdag | 18:45-20:15 | U18 t/m U20 |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Dinsdag | 19:00-20:30 | Senioren |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Woensdag | 17:00-18:30 | U14 (jongens) |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Woensdag | 17:00-18:30 | U14 (meisjes) |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Woensdag | 18:30-20:00 | U16 |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Donderdag | 18:45-20:15 | U18 t/m U20 |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Donderdag | 19:00-20:30 | Senioren |
Algemeen (sprint - springen - werpen en lopen) |
| Vrijdag | 19:00-20:00 | U14 t/m senioren | Lopen (middellange afstand) |
| Zaterdag | 10:00-11:30 | U14 t.m U20 | Horden specialisatie (in overleg met trainer) |
| Zaterdag | 10:00-11:30 | U14 t/m U20 | Werpen specialisatie (in overleg met trainer) |
| Zaterdag | 10:00-12:00 | U14 t/m U16 |
Duinen in Wijk aan Zee (2 wekelijks) |
| Zondag | 10:30-12:00 | U18 | Duinen in Wijk aan Zee |
* De duin- en strandtraining zijn niet elke week. Informeer bij de trainers wanneer deze zijn.
Dag |
Tijd |
Plaats |
Man / Vrouw |
Trainers |
| Dinsdag | 19.00 - 20.00 | Baan | Mannen en vrouwen | Tracy Andringa |
Al deze trainingen zijn voor zowel mannen als vrouwen
Dag |
Locatie |
Tijd |
Onderdeel |
Trainers |
| Dinsdag | baan | 19.00 - 20.30 | Recreanten midden-lang | Rudi Kalter |
| Donderdag | baan | 19.00 - 20.30 | Loopgroep midden-lang | Rudi Kalter |
| baan | 20.00 - 21.00 | Recreatieve lopers | Ans Duin | |
| Vrijdag | baan | 9.00 - 10.00 | Recr. baanloopgroep vrouwen | Mariet Thomas |
| 19.00 - 20.00 | Recr. baanloopgroep midden-lang | Mart van Hoolwerff | ||
| Zaterdag | duin(Patatoloog) |
9.00 parkeerplaats 't Kraaiennest |
Duinloopgroep |
Martin van Noort. Annelies van den Nieuwendijk |
De duinloopgroep van zaterdag start vanaf parkeerterrein 't Kraaiennest in de Heemskerkse duinen, ingang tegenover de Patatoloog. U kunt altijd instappen; in overleg wordt bepaald welk niveau het beste bij u past.
Belangstellenden kunnen altijd vier weken gratis meetrainen alvorens wij lidmaatschap verplicht stellen.
Categorie indeling per 1 november 2023
Pupillen
Jongens en meisjes mini geboren in 2017 en later (U8)
Jongens en meisjes C geboren in 2016 (U9)
Jongens en meisjes B geboren in 2015 (U10)
Jongens en meisjes A geboren in 2014-2013 (U12)
Junioren C-D
Jongens en meisjes D geboren in 2012-2011 (U14)
Jongens en meisjes C geboren in 2010-2009 (U16)
Junioren A-B
Jongens en meisjes B geboren in 2008-2007 (U18)
Jongens en meisjes A geboren in 2006-2005 (U20)
Senioren
Mannen en vrouwen geboren in 2004 en eerder
Senioren geboren in 2004/2003/2002 behoren tot de categorie neo-senioren
Masters
Mannen en vrouwen geboren in 1989 en eerder
Onderverdeling vrouwen; 35-39 jaar (V35), 40-44 jaar (V40) enz.
Onderverdeling mannen; 35-39 jaar (M35), 40-44 jaar (M40) enz.
Wij wijzen erop dat voor masters geldt dat indeling plaatsvindt naar geboortedag.
Recreanten
Leden zonder wedstrijdlicentie
Duinloopgroep
Leden die alleen op zaterdagochtend in het duin trainen.
Sport overdag
Niet-leden die alleen op vrijdagochtend trainen.