Trainingstijden Junioren/Senioren/masters
| DAG | TIJD | GROEP | SOORT TRAINING | ONDERDEEL | LOCATIE | HOOFDTRAINER |
| Maandag | 18.30-20.00 | D-junioren (meisjes) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Claudia Mura |
| Maandag | 18.30-20.00 | D-junioren (Jongens) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Erwin Hoekstra |
| Maandag | 19.00-20.00 | Junioren/Senioren | specialisatie | Middellange afstand | DEM | Frans van der Kolk |
| Maandag | 19.00-20.30 | AB-junioren | clustertraining | Werpen, Springen, Sprint en Meerkamp | DEM | Sebastian Schijffelen |
| Dinsdag | 18.30-20.00 | C-Junioren(meisjes) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Rob Boellaard |
| Dinsdag | 18.30-20.00 | C-Junioren(jongens) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Martien Martens |
| Woensdag | 17.00-18.30 | D-Junioren(meisjes) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Claudia Mura |
| Woensdag | 17.00-18.30 | D-Junioren(jongens) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Erwin Hoekstra |
| Woensdag | 19.00-20.30 | AB-Junioren | cluster training | Werpen, Springen, Sprint en Meerkamp | DEM | Sebastian Schijffelen |
| Donderdag | 18.30-20.00 | C-junioren(meisjes) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Rob Boellaard |
| Donderdag | 18.30-20.00 | C-Junioren(jongens) | Algemene training | Meerkamp | DEM | Martien Martens |
| Donderdag | 19.00-20.30 | AB Junioren/Senioren | Algemene training | Werpen, Springen, Sprint en Meerkamp | DEM | Nikki Rodenburg |
| Vrijdag | 19.00-20.00 | AB Junioren/Senioren | Specialisatie | Middellange afstanden | DEM | Frans van der Kolk |
| Zaterdag | 10.00-11.45 | CD-Junioren | Duintraining | Lopen | DUIN | Claudia Mura |
| Zaterdag | 10.00-11.30 | CB-Junioren | Specialisatie training | Hordelopen | DEM | Rob Boellaard |
| Zaterdag | 10.30-11.45 | CB-Junioren | Specialisatie training | Werpen | DEM | Martien Martens |
* De duin- en strandtraining zijn niet elke week. Informeer bij de trainers wanneer deze zijn.
Clustertraining Werpen, Springen, Sprint en Meerkamp
