De duintraining is weer begonnen

Met ruim 30 pupillen was het weer een flinke opkomst bij de eerste duintraining van dit winterseizoen. En we troffen het met het weer. Het was droog, en pas na de training kwam er een buitje. Voor veruit de meesten was het een opwarmertje voor de DEM cross in Wijk aan Zee die de volgende dag gehouden gaat worden.

Cross seizoen is begonnen

Met een indoorwedstrijd was er al voorzichtig begonnen met het winterseizoen, maar met de eerste wedstrijd van de cross competitie is nu het winterseizoen echt losgebarsten. De eerste wedstrijd werd in Uithoorn gelopen, en er werd door de DEM deelnemers, weer volop voorin meegestreden.

Koppelloop 2017

Op 3 november organiseert AV DEM weer een koppelloop.

De opzet van deze loop is dat een koppel bestaande uit twee lopers in totaal 5 km loopt. Na een afgelegde ronde van 400 meter wordt er gewisseld. De loop staat open voor gemengd, dames- of herenkoppelsen en jeugd tot en met 12 jaar.
Deelname is gratis en staat open voor iedere hardloper, wel of geen lid van atletiekvereniging DEM.

Inschrijven kan op de dag zelf in de kantine van AV DEM. De start is om 19.45 uur. Een groot aantal vrijwilligers zorgt er voor dat de koppels op de juiste plaats en tijdig wisselen. Voor het overall winnende koppel is er een mooie wisselbeker
en verder zijn er nog prijzen in de diverse categorieën.

Zwemmen in de waterakkers

Dank zij de Club-van-100, die dit mogelijk maakten, hadden een honderdtal pupillen een onvergetelijke middag in zwembad de Waterakkers. Eerst een paar uur zwemmen en daarna patat eten met limonade.

Grote opkomst pupillen bij clubkampioenschap

Honderd van onze pupillen waren aanwezig bij de clubkampioenschappen. En ze troffen het met het weer. Daags tevoren was het nog volop herfstweer maar op de dag zelf was het prima weer, en dat resulteerde in een aantal bijzonder fraaie prestaties. Zo liep Britt de Graaf een clubrecord op de 600 meter bij de MPA. Ze scherpte het bestaande record aan tot een tijd van 2 minuten en nog 1 honderdste. 2.00.01 dus. En wat te denken bijvoorbeeld van het verspringen bij de eerste jaars A-pupillen meisjes. Sienna Smit kwam er maar liefst tot een afstand van 4 meter 44 en Fiene Rosendaal deed daar maar weinig voor onder. Zij sprong 4 meter 20

BEDANKT VOOR DE STEUN

In de week van 17 t/m 23 september heb ik (Maurice Andringa) 700km, door 4 landen gefietst in 7 dagen.
Dit allemaal tegen de spierziekte Duchenne bij jonge jongens. We halen zo geld binnen om onderzoek mogelijk te maken voor deze ziekte en hopend op een medicijn wat er nog niet is.

Ouder – Kind wedstrijd

Het was een druk weekend voor de DEM pupillen. Zaterdag de huldiging in de Breestraat, en zondag de Ouder – Kind wedstrijd. Er was een flinke opkomst, 35 teams, en er werd volop strijd geleverd. Omdat het weer ook nog meewerkte, (er stond wel een frisse wind, maar het was wel de hele dag droog) werd het een heel geslaagde dag.

Huldiging pupillen kampioenen

Wie zaterdagmiddag het plan had opgevat om rustig in de Breestraat te gaan winkelen, kwam bedrogen uit. Er heerste een hels kabaal, van toeters, fluitjes, trommels en andere lawaai producerende voorwerpen. De jaarlijkse huldiging van de DEM pupillen werd daar gevierd.

Goud, goud, zilver en brons

We zijn er aan gewend dat de pupillen van DEM bij de Nationale Estafette Kampioenschappen met enkele podium plaatsen naar huis teruggaan, en dit jaar was daarop geen uitzondering. Het was deze keer maar liefst twee maal goud, een maal zilver en eenmaal brons. Waarmee we de meest succesvolle pupillen vereniging van Nederland waren, want gen enkele andere vereniging behaalde twee maal goud. Het had zelfs nog mooier kunnen zijn, want de JPC die nu tweede werden, misten op slechts twee honderdsten van een seconde de eerste plaats.

Mini meisjes van DEM kampioen

September is de maand waarin de competitiefinales gehouden worden. 19 september was het de beurt aan de pupillen, en ze moesten voor hun competitiefinale naar Edam. De weersvoorspellingen waren dramatis, het was de hele week al herfstweer geweest, en ook smorgens viel het water nog met bakken naar beneden. Maar kort voor de wedstrijd werd het droog, en dat bleef het de hele dag.

Parcoursrecord bij 2 e Triatlon

Bij de tweede pupillen triatlon die we in deze zomervakantie hielden, waren er wat minder deelnemers dan bij de eerste. Maar we besloten toch weer om er 2 series van te maken.
Er werd ook deze keer volop gestreden voor het maken van een mooie tijd, en dat had tot resultaat dat er bij de jongens opnieuw een parcoursrecord verbeterd werd.
De tijd van Kas Commandeur van de vorige keer, werd nu ruim door Thijs van der Velde verbeterd.

Pupillen Triatlon

In de zomervakantie blijven de pupillen doorgaans gewoon doortrainen, niet op woensdag, maar de maandag training gaat steeds gewoon door. en het is al jaren de gewoonte om in het begin van de vakantie dan een triatlon te gaan doen.
Weliswaar, zonder het zwemmen. Het is hardlopen, fietsen en weer hardlopen.
Eerst 1 rondje hardlopen op de baan, daarna 4 rondjes fietsen op het oude wielerparcours, en tot slot weer 1 rondje hardlopen.
Het fietsrondje is 550 meter, dus met elkaar is de afstand 3 kilometer.

Laatste pupillen training voor de vakantie

Hoewel we met de pupillen in de zomervakantie gewoon door blijven trainen (alleen op de maandagen en niet op de woensdagen), is het traditie dat we op de laatste woensdag vóór de zomervakantie een spelletjes middag houden. Dat daarbij het water een prominente rol speelt is begrijpelijk.

Sponsorloop voor spierziekte Duchenne

Maandagavond hielden we tijdens de pupillen training een sponsorloop voor de spierziekte: Duchenne
We hadden er prima weer bij, het was een lekkere temperatuur, niet al te warm.
Tigch ging snelwandelen en Tracy ging hardlopen en dat deden ze een vol uur lang

Let op: je kunt je vandaag nog voorinschrijven voor de AV Dem strand cross in Wijk aan Zee. DEM-leden zijn gratis... https://t.co/10XOPVTnMK

AV DEM   LOGO 2012   189x89

brengt je in beweging!

Volg ons op